![blue on Twitter: "Kendi yapabileceğiniz en basit egzersizler ise vücudun tüm bölgeleri için esnetme hareketleridir. Esnetme hareketleri acele edilmeden oldukça yavaş yapılmalıdır. Esnetme hareketlerinde istikrarlı olunması gerekir. Fibromiyaljide en ... blue on Twitter: "Kendi yapabileceğiniz en basit egzersizler ise vücudun tüm bölgeleri için esnetme hareketleridir. Esnetme hareketleri acele edilmeden oldukça yavaş yapılmalıdır. Esnetme hareketlerinde istikrarlı olunması gerekir. Fibromiyaljide en ...](https://pbs.twimg.com/media/E1_qn9JXoAUEyES.jpg)
blue on Twitter: "Kendi yapabileceğiniz en basit egzersizler ise vücudun tüm bölgeleri için esnetme hareketleridir. Esnetme hareketleri acele edilmeden oldukça yavaş yapılmalıdır. Esnetme hareketlerinde istikrarlı olunması gerekir. Fibromiyaljide en ...
![Kaslarınızın uzandığı yönü bilirseniz,o kas grubunu çalıştıracak hareketleri daha iyi seçersiniz... | Human body muscles, Body muscle anatomy, Muscle diagram Kaslarınızın uzandığı yönü bilirseniz,o kas grubunu çalıştıracak hareketleri daha iyi seçersiniz... | Human body muscles, Body muscle anatomy, Muscle diagram](https://i.pinimg.com/originals/ab/e4/f3/abe4f36181de588467894b1a9c25d344.jpg)